ATENÇÃO PAIS E ALUNOS(AS)

A NOVA TURMA DE JUDÔ INFANTIL iniciará dia 23/03 nesta segunda-feira as 18h. Os alunos interessados em estarem passando para este horário deve procurar a recepção.

HORÁRIOS:

JUDÔ INFANTIL: 2ª E 4ª - 18 AS 19H (NOVA TURMA)

3ª E 5ª - 18 AS 19H.

BENEFÍCIOS DO JUDÔ PARA AS CRIANÇAS:

judô traz benefícios para as crianças e adolecentes, proporcionando um desenvolvimento físico, psíquico e social de forma integrada:

-Desenvolve habilidades e capacidades específicas do aluno;

-Prepara os jovens para uma convivência harmônica em seu ambiente social;

-Estimula o interesse pela competição sadia;

-Desenvolve o educando como um todo.

O judô tem por objetivo, não só a preparação técnica dos alunos, mas também trabalhar de uma forma pedagógica por uma visão holística, adaptada aos moldes de uma educação ocidental.
Para as crianças a prática do judô contribui para:

-Controle muscular;

-Aperfeiçoamento do reflexo;

-Desenvolvimento do racioncínio;

-Equilíbrio mental;

-Reforço do caráter e da moral;

-Fortalecimento da auto-confiança;

-Respeito aos companheiros.

Maiores informações na recepção

Tel: 3033-3938 /8849-6679

BOXE: EXPLOSÃO DE ATÉ 1000 KCAL POR AULA

QUER EMAGRECER COM SAUDE?

ENTÃO VENHA PRA ACADEMIA PRO FIGHT E FAÇA JÁ SUA AULA DE BOXE.

BOXE:

TREINAMENTO: É uma aula de condicionamento físico, que visa o desenvolvimento através de movimentos rápidos e específicos. Aumenta a capacidade cardiorrespiratória, coordenação motora, agilidade, força, reflexo, flexibilidade e autoconfiança, além de reduzir o estresse.

QUEM PODE FAZER: Aconselhamos a iniciar a prática da modalidade para a competição a partir dos 15 anos. Porém, o Boxe voltado para academia, qualquer pessoa pode praticar, levando em consideração a intensidade do treino.

AS AULAS SÃO IGUAIS PARA MULHERES E HOMENS: Sim. O que modifica é o objetivo de cada aluno. Se o aluno interessa em se profissionalizar, por exemplo, terá mais ênfase na parte técnica. Procura-se sempre respeitar o limite e interesse individual.

BENEFÍCIOS: oferece condicionamento físico muscular e cardiovascular. Melhora a coordenação motora e a percepção do tempo e do espaço. Aprimora a coragem e a perseverança da pessoa, além de perder 1000 kcal em 1 hora e meia de aula, dependendo da intensidade do treino, de 400 a 1000 calorias.

MUSCÚLOS BENEFICIADOS: Braços e pernas são bastante exigidos, por isso, a pessoa tonifica os bíceps, tríceps, panturrilha, glúteos e trabézio (músculo do pescoço e ombros).

Pequeno Glossário:

Jab: golpe com a mão da frente (tanto faz se a direita ou esquerda)

Direto: golpe com a mão que vem de trás

Cruzado: golpe onde se bate na parte lateral da cabeça Upper cut: golpe que atinge o queixo do adversário de baixo para cima.

Swing: golpe onde a mão vem de trás, sobe e desce para atingir o adversário

Sombra: treino no espelho ou em dupla só que sem o contato físico

Sparring ou fazer Luvas: treinar com um colega no ringue

HORÁRIO: 3ª E 5ª – 21:30 AS 23H

VALOR: R$: 40,00 (mensal)

PROF.: Adailton Santos

ACADEMIA PRO FIGHT TEAM
TRAINING CENTER
AV. PAPA JOÃO XXIII, 362 - COBILÂNDIA VILA VELHA. TEL: 3033-3938 / 8849-6679